Mal aliento o halitosis

Un buen o mal sabor de boca no indica mal aliento. Alguien puede oler temporalmente de la boca, por ejemplo, por comer alimentos picantes, beber alcohol o fumar. Pero alguien con halitosis siempre huele de su boca. La causa tiene poco o nada que ver con lo que come o bebe. Los principales culpables son las enfermedades dentales o de las encías, la presencia de bacterias y restos de comida en la boca. Las bacterias producen azufre, que huele desagradable. Se requiere el diagnóstico del dentista o higienista dental para diagnosticar la halitosis. Esta forma de mal aliento afecta aproximadamente a una de cada siete personas. La halitosis no desaparece por sí sola y en la mayoría de los casos puede remediarse.

¿Qué causa el mal aliento y qué puede hacer al respecto?

Alimentos, bebidas y fumar

Por ejemplo, cualquier persona que haya comido ajo, cebolla o hierbas, haya bebido alcohol o haya fumado, puede respirar un aire desagradable. Este olor es temporal y puedes prevenirlo o enmascararlo.

Solución:

Para evitar el olor desagradable, no debe utilizar los productos. Para enmascarar temporalmente los olores desagradables, puede comer o beber algo, como chicle sin azúcar o cepillarse los dientes con una pasta de dientes refrescante.

Dientes o encías inflamados

Un diente o encías inflamados suelen ser la causa del mal aliento. Las bacterias inflamatorias producen un desagradable olor a azufre. Si no elimina correctamente la placa en y entre los dientes, no solo aumentará el riesgo de caries, sino que sus encías se inflamarán. La placa que no se elimina puede endurecerse y calcificarse en sarro. La placa nueva se adhiere fácilmente al sarro, lo que puede hacer que las encías se inflamen cada vez más. Las bacterias entre los dientes también pueden causar un mal olor a azufre.

Solución:

El dentista puede remediar la inflamación en el diente con un tratamiento de conducto. Puede prevenir la enfermedad de las encías cepillándose los dientes con pasta dental con flúor dos veces al día durante dos minutos. Además, limpie los espacios entre los dientes una vez al día con cepillos, hilo dental o palillos de dientes. Pídale a su dentista o higienista dental una buena instrucción de cepillado. Es posible que también necesite una limpieza dental exhaustiva por parte del dentista o higienista dental.

Bacterias en la parte posterior de la lengua.

Las bacterias y los restos de comida (revestimiento de la lengua) están presentes en la parte posterior de la lengua. Las bacterias producen azufre, que huele desagradable. Es más probable que las lenguas ásperas dejen residuos de comida que las lenguas suaves. Alguien con una lengua áspera tiene más probabilidades de tener una capa de lengua y por lo tanto halitosis. Las personas mayores tienen más cobertura de lengua que los jóvenes.

Solución:

Limpia tu lengua a diario con un limpiador de lengua. Quite la capa de la lengua de su lengua unas cinco veces. Raspe todo el ancho de la lengua, es decir, en el medio y en los lados izquierdo y derecho de la lengua. Cuanto más atrás se encuentre en la lengua, más podrá eliminar. Limpia tu lengua dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche. La investigación muestra que limpiar la lengua con un limpiador de lengua es más efectivo que con un cepillo de dientes. ¿La limpieza de la lengua proporciona resultados insuficientes? Entonces se requiere cuidado adicional. A veces, además de la limpieza de la lengua, es posible que deba combatir las bacterias que causan el mal aliento con un enjuague bucal, gárgaras y / o spray bucal. Limpiadores de lengua, enjuagues bucales, gárgaras y aerosoles bucales están disponibles sin receta.

¿Cómo se usa un limpiador o raspador de lengua?

Saca la lengua de la boca lo más que puedas.

Coloque el limpiador de lengua en la parte posterior de la lengua lo más lejos posible. Aplique fuerza al raspador y presione su lengua plana. Asegúrese de que el limpiador de lengua haga buen contacto con su lengua. Al principio, sentirás náuseas en este punto. Si lo hace con más frecuencia, aprenda a colocar el limpiador para minimizar la reacción de arcadas.

Tire lentamente el limpiador de lengua hacia la boca.

Limpiar el limpiador con agua corriente.

Repita el procedimiento unas cinco veces.

Enjuágate bien la boca con agua.

Limpia y seca el limpiador de lengua y guárdalo hasta el próximo uso.

Boca seca

El mal aliento es común en personas con boca seca. La sequedad bucal puede deberse a una producción muy baja de saliva o a la respiración por la boca. Ciertos medicamentos tienen la boca seca como efecto secundario.

Solución:

Vaya a su dentista o higienista dental si tiene síntomas de boca seca. Su médico le dará consejos personalizados para limitar sus quejas tanto como sea posible. Si tiene la boca seca, es recomendable beber agua con regularidad.

Elija chicle sin azúcar

Coloque el limpiador de lengua en la parte posterior de la lengua lo más lejos posible

Otras causas del mal aliento

A veces, los procesos químicos en la sangre hacen que el aire de los pulmones tenga un olor desagradable. Entonces alguien huele tanto por la nariz como por la boca. El mal aliento también puede ocurrir con una higiene bucal perfecta. Una inflamación en la garganta o en los senos paranasales puede ser la causa. Entonces es necesaria una evaluación por parte de un especialista en ORL. Mucha gente piensa que el mal olor proviene del estómago. Pero este casi nunca es el caso.

Solución:

Consulte a su dentista o higienista dental para obtener asesoramiento. Él puede determinar el olor de su aliento y determinar si es necesaria una derivación a un médico generalista o especialista.

¿Qué no ayuda contra la halitosis?

No puede deshacerse de la halitosis con caramelos frescos, chicle o aerosoles. Estos solo dejan un agradable sabor a menta. Debido al sabor, sientes que tu aliento es fresco, pero esa sensación es engañosa. El refresco de tu boca solo puede cubrir parcialmente tu mal aliento y generalmente solo por unos minutos. Tampoco ayuda cepillarse más a menudo y con más fuerza. Los enjuagues bucales que no están diseñados específicamente para combatir el mal aliento tampoco ayudan.

Consejos para un aliento fresco

Cuidar bien los dientes, las encías y la lengua es importante para prevenir o combatir el mal aliento.

Cepille sus dientes con pasta dental con flúor dos veces al día.

También limpie los espacios entre los dientes una vez al día con hilo dental, mondadientes o cepillos.

Use un raspador de lengua dos veces al día si tiene mucho recubrimiento de lengua, posiblemente junto con un enjuague bucal, gárgaras o spray bucal.

También visite a su dentista o higienista dental regularmente para chequeos. Si es necesario, limpiará a fondo sus dientes o tratará un diente infectado.

Deja de fumar.

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Fuentes: Silver Cross, Ivory Cross, FBTO, Interpolis, VGZ, Ohra, Achmea, ASR, CZ, DSW, Menzis.