Mauvaise haleine ou halitose

Un bon ou un mauvais goût dans la bouche n'indique pas une mauvaise haleine. Quelqu'un peut temporairement sentir de sa bouche, par exemple en mangeant des aliments épicés, en buvant de l'alcool ou en fumant. Mais une personne souffrant d'halitose sent toujours de sa bouche. La cause a peu ou rien à voir avec ce que vous mangez ou buvez. Les principaux coupables sont les maladies dentaires ou des gencives, la présence de bactéries et de débris alimentaires dans la bouche. Les bactéries produisent du soufre, qui sent désagréable. Le diagnostic du dentiste ou de l'hygiéniste dentaire est nécessaire pour diagnostiquer l'halitose. Cette forme de mauvaise haleine touche environ une personne sur sept. L'halitose ne disparaît pas d'elle-même et peut dans la plupart des cas être corrigée.

Qu'est-ce qui cause la mauvaise haleine et que pouvez-vous y faire?

Nourriture, boissons et tabac

Par exemple, quiconque a mangé de l'ail, des oignons ou des herbes, a bu de l'alcool ou a fumé, peut respirer un air désagréable. Cette odeur est temporaire et vous pouvez la prévenir ou la masquer.

Solution:

Pour éviter l'odeur désagréable, vous ne devez pas utiliser les produits. Pour masquer temporairement les odeurs désagréables, vous pouvez manger ou boire quelque chose, comme un chewing-gum sans sucre ou vous brosser les dents avec un dentifrice rafraîchissant.

Dents ou gencives enflammées

Une dent ou des gencives enflammées est souvent la cause d'une mauvaise haleine. Les bactéries inflammatoires produisent une odeur de soufre désagréable. Le fait de ne pas éliminer correctement la plaque dentaire sur et entre vos dents augmentera non seulement votre risque de caries, mais vos gencives s'enflammeront. La plaque qui n'est pas éliminée peut durcir et se calcifier en tartre. La nouvelle plaque adhère facilement au tartre, ce qui peut rendre vos gencives de plus en plus enflammées. Les bactéries entre vos dents peuvent également provoquer une mauvaise odeur de soufre.

Solution:

Le dentiste peut remédier à l'inflammation de la dent avec un traitement de canal. Vous pouvez prévenir les maladies des gencives en vous brossant les dents avec un dentifrice au fluor deux fois par jour pendant deux minutes. De plus, nettoyez les espaces entre vos dents une fois par jour avec des brosses, du fil dentaire ou des cure-dents. Demandez à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire une bonne instruction de brossage. Vous pouvez également avoir besoin d'un nettoyage dentaire approfondi par le dentiste ou l'hygiéniste dentaire.

Bactéries à l'arrière de la langue

Des bactéries et des débris alimentaires (revêtement de la langue) sont présents sur la partie arrière de la langue. Les bactéries produisent du soufre, qui sent désagréable. Les langues rugueuses sont plus susceptibles de laisser des résidus de nourriture que les langues lisses. Une personne avec une langue rugueuse est plus susceptible d'avoir un revêtement de langue et donc une halitose. Les personnes âgées ont une plus grande couverture linguistique que les jeunes.

Solution:

Nettoyez votre langue quotidiennement avec un nettoyant pour langue. Grattez le revêtement de la langue de votre langue environ cinq fois. Grattez toute la largeur de la langue, c'est-à-dire au milieu et sur les côtés gauche et droit de la langue. Plus vous reculez sur votre langue, plus vous pouvez en retirer. Nettoyez votre langue deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. La recherche montre que nettoyer la langue avec un nettoyant pour la langue est plus efficace qu'avec une brosse à dents. Le nettoyage de la langue donne-t-il des résultats insuffisants? Ensuite, des soins supplémentaires sont nécessaires. Parfois, en plus du nettoyage de la langue, vous devrez peut-être lutter contre les bactéries responsables de votre mauvaise haleine avec un bain de bouche, un gargarisme et / ou un spray buccal. Les nettoyants pour la langue, les bains de bouche, les gargarismes et les sprays buccaux sont disponibles sans ordonnance.

Comment utiliser un nettoyeur de langue ou un grattoir?

Sortez votre langue de votre bouche autant que possible.

Placez le nettoyeur de langue sur le dos de votre langue aussi loin que possible. Appliquez une force sur le grattoir et appuyez sur votre langue à plat. Assurez-vous que le nettoyeur de langue est bien en contact avec votre langue. Au début, vous allez bâillonner à ce stade. Si vous le faites plus souvent, apprenez à positionner le nettoyeur pour minimiser une réaction nauséabonde.

Tirez lentement le nettoyeur de langue vers l'avant dans votre bouche.

Nettoyez le nettoyeur sous l'eau courante.

Répétez la procédure environ cinq fois.

Rincez-vous bien la bouche avec de l'eau.

Nettoyez et séchez le nettoyeur de langue et conservez-le jusqu'à la prochaine utilisation.

Bouche sèche

La mauvaise haleine est courante chez les personnes ayant la bouche sèche. La sécheresse buccale peut être causée par une production trop faible de salive ou par une respiration par la bouche. Certains médicaments ont la bouche sèche comme effet secondaire.

Solution:

Rendez-vous chez votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire avec vos symptômes de bouche sèche. Votre praticien vous donnera des conseils sur mesure pour limiter au maximum vos plaintes. Si vous avez la bouche sèche, il est conseillé de boire de l'eau régulièrement.

Choisissez de la gomme sans sucre

Placez le nettoyeur de langue à l'arrière de la langue aussi loin que possible

Autres causes de mauvaise haleine

Parfois, des processus chimiques dans le sang donnent à l'air des poumons une odeur désagréable. Quelqu'un sent alors à la fois le nez et la bouche. Une mauvaise haleine peut également survenir avec une hygiène bucco-dentaire parfaite. Une inflammation de la gorge ou des sinus paranasaux peut en être la cause. Une évaluation par un spécialiste ORL est alors nécessaire. Beaucoup de gens pensent qu'une mauvaise odeur vient de l'estomac. Mais ce n'est presque jamais le cas.

Solution:

Consultez votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire pour obtenir des conseils. Il peut déterminer votre odeur d'haleine et déterminer si une référence à un médecin généraliste ou à un spécialiste est nécessaire.

Qu'est-ce qui n'aide pas contre l'halitose?

Vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'halitose avec des bonbons frais, du chewing-gum ou des sprays. Ceux-ci ne laissent qu'une belle saveur de menthe. À cause du goût, vous avez l'impression que votre haleine est fraîche, mais cette sensation est trompeuse. Le rafraîchissement de votre bouche ne peut couvrir que partiellement votre mauvaise haleine et généralement seulement pendant quelques minutes. Cela n'aide pas non plus de brosser plus souvent et plus fort. Les bains de bouche qui ne sont pas spécialement conçus pour lutter contre la mauvaise haleine n'aident pas non plus.

Conseils pour une haleine fraîche

Prendre bien soin de ses dents, de ses gencives et de sa langue est important pour prévenir ou combattre la mauvaise haleine.

Brossez-vous les dents avec un dentifrice au fluor deux fois par jour.

Nettoyez également les espaces entre vos dents une fois par jour avec du fil dentaire, des cure-dents ou des brosses.

Utilisez un grattoir à langue deux fois par jour si vous avez beaucoup de revêtement de la langue, éventuellement avec un bain de bouche, un gargarisme ou un spray buccal.

Consultez également votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire régulièrement pour des examens. Si nécessaire, il nettoiera en profondeur vos dents ou traitera une dent infectée.

Arrêter de fumer.

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Sources: Croix d'argent, Croix d'ivoire, FBTO, Interpolis, VGZ, Ohra, Achmea, ASR, CZ, DSW, Menzis.